• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sizin reklam burada
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • Səhiyyə
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • İdman
  • Media
  • Cəmiyyət
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • Cəmiyyət
  • İdman

Uşaqlar üçün idmanla məşğul olmağın faydası

İdman

1-06-2023, 18:00
Uşaqlar üçün idmanla məşğul olmağın faydası

Uşaqların böyümə və inkişaf dövründə hüceyrələrinin böyüməsi və çoxalması nəticəsində bədən hüceyrələrində artım görülür. İnkişaf dövründə isə toxuma quruluşları və hüceyrə quruluşları böyüdükcə formalaşır. Bu dövrlərdə düzgün qidalanma qədər keçirilən idmanın uşaqlar üzərində həm fiziki, həm də zehni və ruhi müsbət təsirləri olur.Kiçik yaşda əldə edilən vərdişlər həyat boyu qalıcı ola. İdman etmək də bu vərdişlərdən biridir.

Bu səbəbdən uşaqlar idmana cəlb edilməli və bu mənada uşaqlara kiçik yaşlardan etibarən dəstək olmalıdır. İdman etmələri üçün bəzi kurslara göndərməyin yanaşı siz də, uşaqlarınız ilə birlikdə məşq edə. Qaçışa çıxa, yürüş edə, basketbol, ya da futbol oynaya və ya velosipedə minə.Uşaqlıq dövründə idman etməyin uşaqlara verdiyi faydalar ilə bağlı sizlər üçün gözəl bir yazı hazırladıq.Nizamlı idman etmək, uşaqlarda kilo nəzarəti təmin edir. Xüsusilə günümüzdə artan səhv qidalanma vərdişləri üzündən uşaqlarda köklük və köklük ciddi şəkildə artım göstərdi. Bu vəziyyət diabet, böyümə hormonu ifraz etmə pozğunluqları, qan yağlarından zərərli olanlar yüksəklik kimi sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşma riski yaradır.Uşaq yaşlarda nizamlı keçirilən məşqlər uşaqlarda sümük əriməsi riskini azaldır və 25-30 yaşda çatılan zirvə sümük sıxlığı səviyyəsinin daha yüksək olmasını təmin edir.

İdman edən uşaqlar daha çevik olurlar və bədənləri daha gümrah olur.

Uşaqların müntəzəm məşq etmələri fiziki hakimiyyət duyğularının və özünə olan inamlarının inkişafında yardımçı olur.İdman etmək sosial olaraq da uşağın daha fəal olmasını təmin edir. Uşaq idman edərkən digər uşaqlarla ünsiyyət qurmağı, bir qrupa mənsub olma hissini və bölüşməyi öyrənir.İdman edən uşaqların akademik həyatlarının daha uğurlu olma ehtimalı da yüksəkdir. İdman edərkən liderlik xüsusiyyətləri qazanmağın və inkişaf etdirməklə yanaşı, komanda işinə uyğunluqları artır, komanda olma ruhunu da öyrənirlər.Nizamlı məşq vərdişinin qazanılması ürək və damar sağlamlığı ilə bağlı risk amillərini müsbət istiqamətdə təsir göstərərək bu xəstəliklərdən qorunmağı təmin edir.İdman edən uşaqlar daha çevik olurlar və bədənləri daha gümrah olur.İdman edən uşaqlar idmanda öyrəndikləri və qazandıqları intizamı həyatlarının digər sahələrinə də həyata keçirə bilərlər.Uşaqlar idman edərkən özünə hədəf qoymayın, bir məqsədi olmasının əhəmiyyətini və o hədəfə çatmaq üçün necə çalışılması nə qədər əmək sərf etməsi lazım olduğunu öyrənir.Stress günümüzdə artıq uşaq yaşlarda belə görünə bilər. İdman etmək uşağı sakitləşdirir, stressini alır və bədənində yığılan mənfi enerjini bayıra atmasını təmin edir.Kiçikliyində idman etmək vərdişi olan uşaqların yetkin vaxtlarında idmana davam etmə nisbəti digər insanlara görə daha yüksəkdir.

Paylaş:
Whatsapp
Bizə yazın!
Keçid et
Digər xəbərlər

Ölkə

14-04-2023, 13:46

Müharibə iştirakçıları və qazilərin nəqliyyat sahəsində hansı problemləri var?

Ölkə

10-05-2023, 15:47

Qüdrət Nuriyev: Müasir müstəqil Azərbaycan Ulu Öndərin qurub yaratdığı dövlətdir

Ölkə

3-03-2023, 11:19

Uşaqlardakı eşitmə probleminin səbəbləri açıqlanıb

Ölkə

2-03-2023, 18:51

Neftçalanın icra başçısı səyyar qəbul keçirib

Ölkə

22-03-2023, 10:34

Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun mütəxəssisi Ramazan üçün düzgün qidalanma qaydalarını açıqlayıb

Ölkə
Azərbaycanla İordaniya arasında bu saziş təsdiqləndi
Azərbaycanla İordaniya arasında bu saziş təsdiqləndi
“Qiymətli kağızlar bazarı haqqında” Qanuna dəyişiklik təsdiqləndi
“Qiymətli kağızlar bazarı haqqında” Qanuna dəyişiklik təsdiqləndi
İlham Əliyev Fərman imzaladı
İlham Əliyev Fərman imzaladı
ADY Ağdam-Xankəndi dəmir yolu ilə bağlı məlumat yaydı
ADY Ağdam-Xankəndi dəmir yolu ilə bağlı məlumat yaydı
Siyasət
Azərbaycanla Çin arasında bu müqavilə təsdiqləndi
Dünən, 14:49
Azərbaycanla Çin arasında bu müqavilə təsdiqləndi
Əliyevlə Pezeşkianın görüşü keçirilir - Fotolar
4-07-2025, 17:00
Əliyevlə Pezeşkianın görüşü keçirilir - Fotolar
“Görüşümüzün Xankəndidə keçirilməsi xüsusi əhəmiyyət kəsb edir” - Yenilənib
4-07-2025, 14:19
“Görüşümüzün Xankəndidə keçirilməsi xüsusi əhəmiyyət kəsb edir” - Yenilənib
Pezeşkian da Xankəndidədir - Fotolar
4-07-2025, 13:22
Pezeşkian da Xankəndidədir - Fotolar
Bu heyətlə Azərbaycana gəldi - Foto - Yenilənib
3-07-2025, 16:11
Bu heyətlə Azərbaycana gəldi - Foto - Yenilənib
“Bu, Moskvanın öz səhvlərini etiraf etməyə hazır olmadığını göstərir”
3-07-2025, 09:33
“Bu, Moskvanın öz səhvlərini etiraf etməyə hazır olmadığını göstərir”
Xəbər Lenti
  • Bu gün, 17:27
    Azərbaycanla İordaniya arasında bu saziş təsdiqləndi
  • Bu gün, 17:22
    “Qiymətli kağızlar bazarı haqqında” Qanuna dəyişiklik təsdiqləndi
  • Bu gün, 17:03
    İlham Əliyev Fərman imzaladı
  • Bu gün, 16:24
    ADY Ağdam-Xankəndi dəmir yolu ilə bağlı məlumat yaydı
  • Bu gün, 15:36
    Narazı tələbələrə 2 gün möhlət verildi
  • Bu gün, 15:14
    Baş məşqçi instaqramda futbolçu axtarışı elanı ilə gündəm oldu - Foto
  • Bu gün, 14:29
    Polis əməkdaşlarının sosial müdafiəsi gücləndirilir
  • Bu gün, 11:57
    İstismar müddəti bitmiş magistral su xətti dəyişdirilir - Video
  • Bu gün, 10:13
    Xətaidə avtobusla avtomobil toqquşdu - Video
  • Bu gün, 10:11
    Hamilə qadınlar bu xidmətlərdən pulsuz yararlana bilərlər
  • Bu gün, 09:19
    Kəlbəcərdə hərbçilər qəzaya düşdü - Yaralılar var
  • Bu gün, 09:07
    ADY qatarları yay qrafikinə keçir
  • Dünən, 18:17
    Neftçalada şəhid Camal İsmayılovun doğum günü qeyd olunub
  • Dünən, 17:58
    Bu quruma rəis və rəis müavini təyin olundu - Fotolar
  • Dünən, 17:32
    “Mənə qarşı sui-qəsdə cəhd etdilər”
  • Dünən, 16:34
    Qiymətlər çoxdan artırılıb, bəs eskalatorlar niyə hələ də işləmir?
  • Dünən, 15:50
    Səfərlərinizi yeni onlayn xidmətlə daha rahat planlaşdırın
  • Dünən, 15:11
    “Elektroenergetika haqqında” Qanuna dəyişiklik edildi
  • Dünən, 14:49
    Azərbaycanla Çin arasında bu müqavilə təsdiqləndi
  • Dünən, 14:09
    Albinanın ölümü ilə bağlı yayılan xəbərə Mətbuat Şurasından - Reaksiya
  • Dünən, 13:24
    “Sumqayıt”ın yeni baş məşqçisi bəlli oldu
  • Dünən, 12:17
    Türkiyə ordusunda şəhid sayı 12-yə çatdı - Yenilənib
  • Dünən, 12:01
    Saniyədə 30-a qədər ağcaqanad öldürən portativ lazer düzəldildi
  • Dünən, 11:15
    Elektron qəbul aparılan məktəbdənkənar müəssisələrin sayı artırıldı
  • Dünən, 10:30
    Aeroport şosesində baş verən qəza sıxlığa səbəb oldu
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Redaksiya siyasəti
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • (+99455) 624 24 43
  • [email protected]
  • Bakı şəhəri Kövkəb Səfərəliyeva, 16, Bakı, Nəsimi, AZ1010 Time Business Center
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Hadisə
  • Eksklüziv
  • Yenidənqurma
  • Diaspora
  • Biznes+
  • Şou-life
  • Poemart
Müəllif hüquqları qorunur. Reyd.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə