• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sizin reklam burada
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • Səhiyyə
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • İdman
  • Media
  • Cəmiyyət
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • Cəmiyyət
  • İdman

Uşaqlar üçün idmanla məşğul olmağın faydası

İdman

1-06-2023, 18:00
Uşaqlar üçün idmanla məşğul olmağın faydası

Uşaqların böyümə və inkişaf dövründə hüceyrələrinin böyüməsi və çoxalması nəticəsində bədən hüceyrələrində artım görülür. İnkişaf dövründə isə toxuma quruluşları və hüceyrə quruluşları böyüdükcə formalaşır. Bu dövrlərdə düzgün qidalanma qədər keçirilən idmanın uşaqlar üzərində həm fiziki, həm də zehni və ruhi müsbət təsirləri olur.Kiçik yaşda əldə edilən vərdişlər həyat boyu qalıcı ola. İdman etmək də bu vərdişlərdən biridir.

Bu səbəbdən uşaqlar idmana cəlb edilməli və bu mənada uşaqlara kiçik yaşlardan etibarən dəstək olmalıdır. İdman etmələri üçün bəzi kurslara göndərməyin yanaşı siz də, uşaqlarınız ilə birlikdə məşq edə. Qaçışa çıxa, yürüş edə, basketbol, ya da futbol oynaya və ya velosipedə minə.Uşaqlıq dövründə idman etməyin uşaqlara verdiyi faydalar ilə bağlı sizlər üçün gözəl bir yazı hazırladıq.Nizamlı idman etmək, uşaqlarda kilo nəzarəti təmin edir. Xüsusilə günümüzdə artan səhv qidalanma vərdişləri üzündən uşaqlarda köklük və köklük ciddi şəkildə artım göstərdi. Bu vəziyyət diabet, böyümə hormonu ifraz etmə pozğunluqları, qan yağlarından zərərli olanlar yüksəklik kimi sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşma riski yaradır.Uşaq yaşlarda nizamlı keçirilən məşqlər uşaqlarda sümük əriməsi riskini azaldır və 25-30 yaşda çatılan zirvə sümük sıxlığı səviyyəsinin daha yüksək olmasını təmin edir.

İdman edən uşaqlar daha çevik olurlar və bədənləri daha gümrah olur.

Uşaqların müntəzəm məşq etmələri fiziki hakimiyyət duyğularının və özünə olan inamlarının inkişafında yardımçı olur.İdman etmək sosial olaraq da uşağın daha fəal olmasını təmin edir. Uşaq idman edərkən digər uşaqlarla ünsiyyət qurmağı, bir qrupa mənsub olma hissini və bölüşməyi öyrənir.İdman edən uşaqların akademik həyatlarının daha uğurlu olma ehtimalı da yüksəkdir. İdman edərkən liderlik xüsusiyyətləri qazanmağın və inkişaf etdirməklə yanaşı, komanda işinə uyğunluqları artır, komanda olma ruhunu da öyrənirlər.Nizamlı məşq vərdişinin qazanılması ürək və damar sağlamlığı ilə bağlı risk amillərini müsbət istiqamətdə təsir göstərərək bu xəstəliklərdən qorunmağı təmin edir.İdman edən uşaqlar daha çevik olurlar və bədənləri daha gümrah olur.İdman edən uşaqlar idmanda öyrəndikləri və qazandıqları intizamı həyatlarının digər sahələrinə də həyata keçirə bilərlər.Uşaqlar idman edərkən özünə hədəf qoymayın, bir məqsədi olmasının əhəmiyyətini və o hədəfə çatmaq üçün necə çalışılması nə qədər əmək sərf etməsi lazım olduğunu öyrənir.Stress günümüzdə artıq uşaq yaşlarda belə görünə bilər. İdman etmək uşağı sakitləşdirir, stressini alır və bədənində yığılan mənfi enerjini bayıra atmasını təmin edir.Kiçikliyində idman etmək vərdişi olan uşaqların yetkin vaxtlarında idmana davam etmə nisbəti digər insanlara görə daha yüksəkdir.

Paylaş:
Whatsapp
Bizə yazın!
Keçid et
Digər xəbərlər

Ölkə

14-04-2023, 13:46

Müharibə iştirakçıları və qazilərin nəqliyyat sahəsində hansı problemləri var?

Ölkə

10-05-2023, 15:47

Qüdrət Nuriyev: Müasir müstəqil Azərbaycan Ulu Öndərin qurub yaratdığı dövlətdir

Ölkə

3-03-2023, 11:19

Uşaqlardakı eşitmə probleminin səbəbləri açıqlanıb

Ölkə

2-03-2023, 18:51

Neftçalanın icra başçısı səyyar qəbul keçirib

Ölkə

22-03-2023, 10:34

Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun mütəxəssisi Ramazan üçün düzgün qidalanma qaydalarını açıqlayıb

Ölkə
Şəkiyə yeni prokuror təyin edildi
Şəkiyə yeni prokuror təyin edildi
İşıq və qaz qiymətlərində necə dəyişiklik olacaq?
İşıq və qaz qiymətlərində necə dəyişiklik olacaq?
Bu yerlərdə də maşından rahat düşüb-minəcəksiniz - Fotolar
Bu yerlərdə də maşından rahat düşüb-minəcəksiniz - Fotolar
Sabirabada YENİ PROKUROR təyin edildi
Sabirabada YENİ PROKUROR təyin edildi
Şəkiyə yeni prokuror təyin edildi
Şəkiyə yeni prokuror təyin edildi
İşıq və qaz qiymətlərində necə dəyişiklik olacaq?
İşıq və qaz qiymətlərində necə dəyişiklik olacaq?
1234
Siyasət
Azərbaycan və Özbəkistan arasında imzalanan sazişlər təsdiqləndi
14-08-2025, 13:37
Azərbaycan və Özbəkistan arasında imzalanan sazişlər təsdiqləndi
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Gәncә Memorial Kompleksində görülən işlərlə tanış olublar
Bu gün, 14:24
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Gәncә Memorial Kompleksində görülən işlərlə tanış olublar
Misir Mərdanov Paşinyanla bağlı videosundan danışdı
15-08-2025, 17:50
Misir Mərdanov Paşinyanla bağlı videosundan danışdı
Donald Tramp 907-ci düzəlişi dayandırdı - TAM MƏTN
15-08-2025, 15:03
Donald Tramp 907-ci düzəlişi dayandırdı - TAM MƏTN
Rusiya ilə Azərbaycan "Tramp marşrutu"nu müzakirə edəcəklər
15-08-2025, 12:14
Rusiya ilə Azərbaycan "Tramp marşrutu"nu müzakirə edəcəklər
Alyaskada ABŞ-Rusiya sammiti: Tramp və Putin arasında çoxdan gözlənilən görüş
15-08-2025, 10:50
Alyaskada ABŞ-Rusiya sammiti: Tramp və Putin arasında çoxdan gözlənilən görüş
Azərbaycan və Özbəkistan arasında imzalanan sazişlər təsdiqləndi
14-08-2025, 13:37
Azərbaycan və Özbəkistan arasında imzalanan sazişlər təsdiqləndi
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Gәncә Memorial Kompleksində görülən işlərlə tanış olublar
Bu gün, 14:24
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Gәncә Memorial Kompleksində görülən işlərlə tanış olublar
Xəbər Lenti
  • Bu gün, 17:38
    Belarus İran vətəndaşlarına viza tələbini ləğv etdi
  • Bu gün, 17:05
    İşıq və qaz qiymətlərində necə dəyişiklik olacaq?
  • Bu gün, 16:23
    Bu yerlərdə də maşından rahat düşüb-minəcəksiniz - Fotolar
  • Bu gün, 16:02
    Sabirabada YENİ PROKUROR təyin edildi
  • Bu gün, 15:54
    "Barselona" ilə oyundan sonra "depressiya" yaşayan azyaşlı "Malyorka"nın məşqinə dəvət edildi
  • Bu gün, 15:06
    Şəkiyə yeni prokuror təyin edildi
  • Bu gün, 14:24
    İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Gәncә Memorial Kompleksində görülən işlərlə tanış olublar
  • Bu gün, 13:47
    İşsizlərin diqqətinə: Sığorta ödənişi hansı halda verilir?
  • Bu gün, 13:36
    Qəzzanın ələ keçirilməsi ilə bağlı plan təsdiqləndi
  • Bu gün, 13:14
    Sabah külək güclənəcək
  • Bu gün, 12:26
    Əfqanıstanda sərnişin avtobusunun qəzaya düşməsi nəticəsində 80-ə yaxın adam həlak olub
  • Bu gün, 11:32
    Özü və atası əlil olan qazinin müraciətinə - Rəsmi cavab
  • Bu gün, 11:15
    “Avroviziya 2026” bu şəhərdə keçiriləcək
  • Bu gün, 10:37
    “Mygov”da hərbi xidmətlə bağlı yeni funksiya
  • Bu gün, 09:27
    12 il azadlıqdan məhrum edilən Kolumbiyanın sabiq prezidenti azadlığa buraxılıb
  • Bu gün, 09:00
    UEFA Çempionlar Liqası: Pley-off mərhələsinin ilk oyunlarına yekun vurulacaq
  • Dünən, 18:43
    Misirdən Bakıya uzanan moda yolu - Zəhra Poluxova geyimi fəlsəfəyə çevirir
  • Dünən, 17:32
    Göygöldə şəhid şəkilləri niyə boyanıb? - Açıqlama
  • Dünən, 16:18
    SOCAR-ın tərkibində yeni hüquqi şəxslər yaradılacaq
  • Dünən, 16:11
    Dünyada ən çox satılan 10 KİTAB - SİYAHI
  • Dünən, 16:00
    Qazla bağlı sabit tarif bu tarixdən tətbiq ediləcək
  • Dünən, 15:48
    Qaz təchizatı ilə bağlı qanun qüvvəyə mindi
  • Dünən, 14:37
    “Azərbaycanla razılaşma Ermənistan və İran arasında dəmir yolu əlaqəsini açacaq”
  • Dünən, 14:05
    İranlı nazir: "Ermənistanla Araz üzərindən ikinci keçid məntəqəsinin inşası barədə razılığa gəldik"
  • Dünən, 14:01
    “Azyaşlı qızların belə davranışı qəbuledilməzdir” - Dövlət Komitəsi
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Redaksiya siyasəti
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • (+99455) 624 24 43
  • info@reyd.az
  • Bakı şəhəri Kövkəb Səfərəliyeva, 16, Bakı, Nəsimi, AZ1010 Time Business Center
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Hadisə
  • Eksklüziv
  • Yenidənqurma
  • Diaspora
  • Biznes+
  • Şou-life
  • Poemart
Müəllif hüquqları qorunur. Reyd.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə