Kompot təzə meyvələrin qaynadılması ilə hazırlanan içkidir və sağlamlığımıza bir sıra müsbət təsirləri var.

Liderxeber.az xəbər verir ki, kompot tərkibindəki müxtəlif meyvələr sayəsində bir çox vacib vitamin və mineral ehtiva edir. 

Kompotda C vitamini, A vitamini, kalium və lif kimi qida maddələri var. Bu, gündəlik qida ehtiyaclarımızı ödəməyə kömək edir və immunitet sistemimizi gücləndirir.

Kompot həzm sistemini dəstəkləməkdə mühüm rol oynayır. Tərkibindəki liflər həzm prosesini asanlaşdırır və mədəni sakitləşdirir.

Xüsusilə həzm problemi olanlar üçün çox faydalıdır.

Bundan əlavə, kalorisi çox aşağı olduğu üçün arıqlamağa çalışan insanlar üçün ideal içkidir.

Kompot tərkibindəki vitaminlər və antioksidanlar sayəsində dəri sağlamlığını dəstəkləyə bilir. Bu içki dərini sərbəst radikalların zərərindən qoruyur, dərini gənc və parlaq olmasına yardımçı olur.

Kompotu gündəlik rasionunuza daxil etmək, bədəninizin ehtiyacı olan mayeləri almağa, vitamin və minerallarla təmin etməyə və həzm sisteminizi dəstəkləməyə kömək edə bilər.