Təbiətdə olan müəyyən qida maddələrindən hazırlanmış şirələr, sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.

Dəmirlə zəngin qidaları C vitamini mənbələri ilə birləşdirmək daha yaxşı həzm etməyə səbəb olur. Dəmir bədənimiz üçün vacib bir qidadır. 

Hər hüceyrəyə oksigen daşımağa kömək edən hemoglobin istehsalını dəstəkləyir. Onun səviyyəsinin aşağı olması halsızlığa, zəifliyə və hətta anemiyaya səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, təbiətdə olan maddələrlə hazırlanan bəzi içkilər bədənin dəmir ehtiyacını ödəyə bilir.

Liderxeber.az xarici KİV-ə istinadən həmin təbii şirələrin siyahısını təqdim edir:

Çuğundur və yerkökü şirəsi

Bir stəkan çuğundur və kök suyu dəmirlə doludur. Çuğundur tərkibindəki dəmirlə tanınsa da, yerkökü A vitamini ilə zəngindir ki, bu da dəmirin həzmini artırır. Bu ikili təkcə hemoglobin səviyyənizi yaxşılaşdırmır, həm də qanınızı zərərli maddələrdən təmizləyir. Bu içkiyə bir az limon suyu əlavə edin. C vitamini ilə zəngindir və dəmirin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir.