• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sizin reklam burada
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • Səhiyyə
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • İdman
  • Media
  • Cəmiyyət
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • Cəmiyyət
  • İdman

"D" vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən sadə üsulları açıqlandı

Cəmiyyət

30-04-2025, 13:48
"D" vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən sadə üsulları açıqlandı

"D" vitamini sümüklərin, dişlərin və immun sisteminin sağlamlığının qorunmasında əsas rol oynayır. Onun çatışmazlığı uşaqlarda raxit və böyüklərdə osteoporoz kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bəs "D" vitamini çatışmazlığını necə aradan qaldırmaq olar?

Liderxeber.az-ın NEWS.ru-ya istinadla verdiyi məlmata görə, rusiyalı həkim Olqa Çirkova bununla bağlı danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, dərinin quruması, saç tökülməsi, sümük əriməsi (osteoporoz), xroniki ağrılar, əzginlik, əzələ zəifliyi, yuxu pozuntuları, əsəbilik və hətta depressiya "D" vitamininin azlığından xəbər verə bilər.

"Düzgün qidalanma və günəş şüalarından faydalanmaq bu problemi aradan qaldırmaqda əsas rol oynayır. "D" vitamini çatışmazlığının qarşısını almağın ən dadlı yollarından biri isə yağlı balıq növlərini qidalanmaya daxil etməkdir. Bundan əlavə, rasiona mütləq yumurta sarısı, kərə yağı, bərk pendir və xama da daxil edilməlidir", - deyə həkim bildirib.

Olqa Çirkovanın dediyinə görə, dünyada bir milyarddan çox insanın orqanizmində "D" vitamini çatışmır.

"Bu vəziyyətin əsas səbəbləri arasında günəş işığının kifayət qədər qəbul olunmaması dayanır. Bəzən bu, çox qapalı və tünd geyim seçimlərindən, bəzən isə açıq havada az vaxt keçirməkdən qaynaqlanır", - deyə həkim vurğulayıb.

Paylaş:
Whatsapp
Bizə yazın!
Keçid et
Digər xəbərlər

Ölkə

24-10-2023, 16:21

Dermotoloq Elmira Əzimova: Telefondan çox istifadə saç tökülməsinə səbəb olur

Ölkə

21-07-2024, 08:59

Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumunun açılış mərasimi keçirilib Prezident İlham Əliyev Forumda iştirak edib

Cəmiyyət

1-10-2024, 08:35

Türkiyəli həkimdən xəbərdarlıq: Gecə güclənən sümük ağrısı hansı ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər?

Cəmiyyət

11-12-2024, 09:29

Dişlər niyə tündləşir? Həkim səbəblərdən danışdı

Cəmiyyət

6-01-2025, 17:53

Qrip əlamətlərini paylaşan metapnevmovirus: Hədəfdə uşaqlar var

Ölkə
Sabahdan “Sea Breeze”ə avtobus açılır - Gedişhaqqı məlum oldu
Sabahdan “Sea Breeze”ə avtobus açılır - Gedişhaqqı məlum oldu
“8 noyabr” Elektrik Stansiyasına mediatur təşkil olundu - Fotolar
“8 noyabr” Elektrik Stansiyasına mediatur təşkil olundu - Fotolar
"YAŞAT" düşərgəsinin 5-ci həftəsi başa çatıb - FOTO
"YAŞAT" düşərgəsinin 5-ci həftəsi başa çatıb - FOTO
13 yaşlı oğlan Arazda boğuldu - Yenilənib
13 yaşlı oğlan Arazda boğuldu - Yenilənib
Siyasət
Azərbaycan və Qazaxıstan XTQ mənsubları görüşdü
Dünən, 11:14
Azərbaycan və Qazaxıstan XTQ mənsubları görüşdü
Türkmənistan liderinin səfəri: Azərbaycanla əlaqələrdə yeni mərhələ
16-07-2025, 17:40
Türkmənistan liderinin səfəri: Azərbaycanla əlaqələrdə yeni mərhələ
Azərbaycanda ipoteka kreditlərinin verilməsi qaydası dəyişib
16-07-2025, 16:36
Azərbaycanda ipoteka kreditlərinin verilməsi qaydası dəyişib
“Ermənistan bu məsələdə maraqlıdır”
16-07-2025, 14:23
“Ermənistan bu məsələdə maraqlıdır”
Rusiyada Azərbaycan teatrının tamaşaları ləğv olundu
15-07-2025, 16:20
Rusiyada Azərbaycan teatrının tamaşaları ləğv olundu
Azərbaycanlıların xarici ölkələrin müharibələrində muzdlu kimi iştirakına - Hüquqi mövqe
15-07-2025, 15:29
Azərbaycanlıların xarici ölkələrin müharibələrində muzdlu kimi iştirakına - Hüquqi mövqe
Xəbər Lenti
  • Dünən, 17:19
    Sabahdan “Sea Breeze”ə avtobus açılır - Gedişhaqqı məlum oldu
  • Dünən, 17:16
    Arvadını güllələməkdə ittiham edilən klinika rəhbəri haqda - Qərar
  • Dünən, 16:18
    “8 noyabr” Elektrik Stansiyasına mediatur təşkil olundu - Fotolar
  • Dünən, 15:51
    "YAŞAT" düşərgəsinin 5-ci həftəsi başa çatıb - FOTO
  • Dünən, 15:30
    13 yaşlı oğlan Arazda boğuldu - Yenilənib
  • Dünən, 14:25
    Onların maaşlarına əlavələrin verilmə müddəti uzadıldı
  • Dünən, 13:51
    Ağdamda tarixi məscidin binasının bərpadan sonra açılışı oldu - Fotolar
  • Dünən, 13:29
    Bakı-Naxçıvan-Bakı avtobus reysləri bu tarixdən bərpa olunur
  • Dünən, 12:31
    Elçin Göyçaylı həbs olundu
  • Dünən, 12:17
    Rusiyaya qarşı 18-ci sanksiyalar paketi təsdiqləndi
  • Dünən, 11:51
    Rüstəm Umerova yeni vəzifə verildi
  • Dünən, 11:06
    Qusara yeni prokuror təyin olundu
  • Dünən, 10:33
    İsrail PUA-larla Suriyada ərəb yaraqlılarının mövqelərinə hücum edib
  • Dünən, 09:18
    11 ölkədən Suriyadakı hadisələrlə bağlı - Bəyanat
  • Dünən, 09:03
    Uşaq oyuncağında iblis izləri? – "Labubu" ilə bağlı ŞOK İDDİA
  • Dünən, 08:49
    “Trampı ABŞ-ni idarə etmək üçün seçiblər, imperator olmaq üçün yox”
  • Dünən, 17:33
    "Barselona" yeni mövsümün ilk oyunlarını "Kamp Nou"da keçirə bilməyəcək
  • Dünən, 17:28
    Bakıda beynəlxalq konfrans keçiriləcək
  • Dünən, 17:10
    “ROBOPORT” proqramını uğurla tamamlayan şagirdlərə sertifikatlar təqdim olunub
  • Dünən, 16:29
    180 tələbə ADA-da dövlət hesabına oxuyacaq
  • Dünən, 16:04
    Nazirdən bu məzunlarla bağlı - Əmr
  • Dünən, 16:00
    Azərbaycan tikinti sənayesində bir ilk - Fotolar
  • Dünən, 15:42
    Şuşada məsciddə dua etdilər - Fotolar
  • Dünən, 14:56
    Goranboyda AĞIR QƏZA: Nənə və nəvə ÖLDÜ, yaralılar var
  • Dünən, 13:52
    Bəzi rayonlarımızda yağış yağıb - FAKTİKİ HAVA
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Redaksiya siyasəti
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • (+99455) 624 24 43
  • [email protected]
  • Bakı şəhəri Kövkəb Səfərəliyeva, 16, Bakı, Nəsimi, AZ1010 Time Business Center
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Hadisə
  • Eksklüziv
  • Yenidənqurma
  • Diaspora
  • Biznes+
  • Şou-life
  • Poemart
Müəllif hüquqları qorunur. Reyd.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə