• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sizin reklam burada
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • Səhiyyə
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • İdman
  • Media
  • Cəmiyyət
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • Cəmiyyət
  • İdman

"D" vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən sadə üsulları açıqlandı

Cəmiyyət

30-04-2025, 13:48
"D" vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən sadə üsulları açıqlandı

"D" vitamini sümüklərin, dişlərin və immun sisteminin sağlamlığının qorunmasında əsas rol oynayır. Onun çatışmazlığı uşaqlarda raxit və böyüklərdə osteoporoz kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bəs "D" vitamini çatışmazlığını necə aradan qaldırmaq olar?

Liderxeber.az-ın NEWS.ru-ya istinadla verdiyi məlmata görə, rusiyalı həkim Olqa Çirkova bununla bağlı danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, dərinin quruması, saç tökülməsi, sümük əriməsi (osteoporoz), xroniki ağrılar, əzginlik, əzələ zəifliyi, yuxu pozuntuları, əsəbilik və hətta depressiya "D" vitamininin azlığından xəbər verə bilər.

"Düzgün qidalanma və günəş şüalarından faydalanmaq bu problemi aradan qaldırmaqda əsas rol oynayır. "D" vitamini çatışmazlığının qarşısını almağın ən dadlı yollarından biri isə yağlı balıq növlərini qidalanmaya daxil etməkdir. Bundan əlavə, rasiona mütləq yumurta sarısı, kərə yağı, bərk pendir və xama da daxil edilməlidir", - deyə həkim bildirib.

Olqa Çirkovanın dediyinə görə, dünyada bir milyarddan çox insanın orqanizmində "D" vitamini çatışmır.

"Bu vəziyyətin əsas səbəbləri arasında günəş işığının kifayət qədər qəbul olunmaması dayanır. Bəzən bu, çox qapalı və tünd geyim seçimlərindən, bəzən isə açıq havada az vaxt keçirməkdən qaynaqlanır", - deyə həkim vurğulayıb.

Paylaş:
Whatsapp
Bizə yazın!
Keçid et
Digər xəbərlər

Ölkə

24-10-2023, 16:21

Dermotoloq Elmira Əzimova: Telefondan çox istifadə saç tökülməsinə səbəb olur

Ölkə

21-07-2024, 08:59

Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumunun açılış mərasimi keçirilib Prezident İlham Əliyev Forumda iştirak edib

Cəmiyyət

1-10-2024, 08:35

Türkiyəli həkimdən xəbərdarlıq: Gecə güclənən sümük ağrısı hansı ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər?

Cəmiyyət

11-12-2024, 09:29

Dişlər niyə tündləşir? Həkim səbəblərdən danışdı

Cəmiyyət

6-01-2025, 17:53

Qrip əlamətlərini paylaşan metapnevmovirus: Hədəfdə uşaqlar var

Ölkə
Ağdam-Füzuli yolunda mikroavtobus aşdı: Xəsarət alan şəxslər fəhlələr imiş
Ağdam-Füzuli yolunda mikroavtobus aşdı: Xəsarət alan şəxslər fəhlələr imiş
Azərbaycanla İordaniya arasında bu saziş təsdiqləndi
Azərbaycanla İordaniya arasında bu saziş təsdiqləndi
“Qiymətli kağızlar bazarı haqqında” Qanuna dəyişiklik təsdiqləndi
“Qiymətli kağızlar bazarı haqqında” Qanuna dəyişiklik təsdiqləndi
İlham Əliyev Fərman imzaladı
İlham Əliyev Fərman imzaladı
Siyasət
Azərbaycanla Çin arasında bu müqavilə təsdiqləndi
Dünən, 14:49
Azərbaycanla Çin arasında bu müqavilə təsdiqləndi
Əliyevlə Pezeşkianın görüşü keçirilir - Fotolar
4-07-2025, 17:00
Əliyevlə Pezeşkianın görüşü keçirilir - Fotolar
“Görüşümüzün Xankəndidə keçirilməsi xüsusi əhəmiyyət kəsb edir” - Yenilənib
4-07-2025, 14:19
“Görüşümüzün Xankəndidə keçirilməsi xüsusi əhəmiyyət kəsb edir” - Yenilənib
Pezeşkian da Xankəndidədir - Fotolar
4-07-2025, 13:22
Pezeşkian da Xankəndidədir - Fotolar
Bu heyətlə Azərbaycana gəldi - Foto - Yenilənib
3-07-2025, 16:11
Bu heyətlə Azərbaycana gəldi - Foto - Yenilənib
“Bu, Moskvanın öz səhvlərini etiraf etməyə hazır olmadığını göstərir”
3-07-2025, 09:33
“Bu, Moskvanın öz səhvlərini etiraf etməyə hazır olmadığını göstərir”
Xəbər Lenti
  • Bu gün, 11:28
    Ağdam-Füzuli yolunda mikroavtobus aşdı: Xəsarət alan şəxslər fəhlələr imiş
  • Bu gün, 11:11
    İki gün sonra daha bir - Tarixi çağırış edəcək
  • Bu gün, 10:15
    Kanaldan meyiti tapılan şəxs itkin kimi axtarışda imiş...
  • Bu gün, 09:07
    Sertifikatlaşdırma imtahanlarında müəllimlərin şəxsiyyəti SİMA ilə təsdiq edildi
  • Dünən, 17:27
    Azərbaycanla İordaniya arasında bu saziş təsdiqləndi
  • Dünən, 17:22
    “Qiymətli kağızlar bazarı haqqında” Qanuna dəyişiklik təsdiqləndi
  • Dünən, 17:03
    İlham Əliyev Fərman imzaladı
  • Dünən, 16:24
    ADY Ağdam-Xankəndi dəmir yolu ilə bağlı məlumat yaydı
  • Dünən, 15:36
    Narazı tələbələrə 2 gün möhlət verildi
  • Dünən, 15:14
    Baş məşqçi instaqramda futbolçu axtarışı elanı ilə gündəm oldu - Foto
  • Dünən, 14:29
    Polis əməkdaşlarının sosial müdafiəsi gücləndirilir
  • Dünən, 11:57
    İstismar müddəti bitmiş magistral su xətti dəyişdirilir - Video
  • Dünən, 10:13
    Xətaidə avtobusla avtomobil toqquşdu - Video
  • Dünən, 10:11
    Hamilə qadınlar bu xidmətlərdən pulsuz yararlana bilərlər
  • Dünən, 09:19
    Kəlbəcərdə hərbçilər qəzaya düşdü - Yaralılar var
  • Dünən, 09:07
    ADY qatarları yay qrafikinə keçir
  • Dünən, 18:17
    Neftçalada şəhid Camal İsmayılovun doğum günü qeyd olunub
  • Dünən, 17:58
    Bu quruma rəis və rəis müavini təyin olundu - Fotolar
  • Dünən, 17:32
    “Mənə qarşı sui-qəsdə cəhd etdilər”
  • Dünən, 16:34
    Qiymətlər çoxdan artırılıb, bəs eskalatorlar niyə hələ də işləmir?
  • Dünən, 15:50
    Səfərlərinizi yeni onlayn xidmətlə daha rahat planlaşdırın
  • Dünən, 15:11
    “Elektroenergetika haqqında” Qanuna dəyişiklik edildi
  • Dünən, 14:49
    Azərbaycanla Çin arasında bu müqavilə təsdiqləndi
  • Dünən, 14:09
    Albinanın ölümü ilə bağlı yayılan xəbərə Mətbuat Şurasından - Reaksiya
  • Dünən, 13:24
    “Sumqayıt”ın yeni baş məşqçisi bəlli oldu
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Redaksiya siyasəti
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • (+99455) 624 24 43
  • [email protected]
  • Bakı şəhəri Kövkəb Səfərəliyeva, 16, Bakı, Nəsimi, AZ1010 Time Business Center
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Hadisə
  • Eksklüziv
  • Yenidənqurma
  • Diaspora
  • Biznes+
  • Şou-life
  • Poemart
Müəllif hüquqları qorunur. Reyd.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə