• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sizin reklam burada
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • Səhiyyə
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • İdman
  • Media
  • Cəmiyyət
  • Ölkə
  • Dünya
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Mədəniyyət
  • Cəmiyyət
  • İdman

Qırmızı ətdən həddindən artıq istifadə ürəyə ziyandır: Həftədə nə qədər yemək lazımdır?

Cəmiyyət

14-03-2025, 10:17
Qırmızı ətdən həddindən artıq istifadə ürəyə ziyandır: Həftədə nə qədər yemək lazımdır?

Qırmızı ətdən həddindən artıq istifadə, yəni həftədə üç porsiyadan çox yemək ürək-damar xəstəlikləri riskini xeyli artırır.

Liderxeber.az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı diyetoloq Mixail Qinzburq "Gazeta.ru"ya müsahibəsində danışıb.

"Qırmızı ətin, xüsusən də yağlı ətin tərkibində çox miqdarda doymuş yağlar var ki, bu da qanda xolesterinin səviyyəsini artıra bilər. Bu da öz növbəsində, qan damarlarının divarlarında aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsinə gətirib çıxara və ürəyin işemik xəstəliyi, miokard infarktı və digər ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini artıra bilər", - deyə həkim bildirib.

Onun sözlərinə görə, eyni zamanda, sosis və kolbasa kimi emal edilmiş ət məhsullarına da diqqətlə yanaşmaq lazımdır.

Lakin Qinzburqun sözlərinə görə, ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün balanslaşdırılmış rasiona əməl etmək tövsiyə olunur ki, bu rasiona müxtəlif məhsullar, o cümlədən qırmızı ət də daxildir, amma normada olmaq şərti ilə.

"Qırmızı ətdən başqa şəkər və şəkər tərkibli məhsullar, o cümlədən bal və xurma kimi quru meyvələr də ürəyə zərər verə bilər. Böyük miqdarda istehlak edilməsi tövsiyə edilməyən digər məhsullar isə çips, marqarin, un məmulatları və hər cür peçenyelərdir. Onların tərkibində çoxlu yağlar, o cümlədən doymuş və kanserogenlər var. Eyni zamanda, alkoqolu və duzu da xatırlatmaq yerinə düşər, lakin onlar kiçik ölçülərdə qəbul edilə bilər", - deyə Mixail Qinzburq qeyd edib.

Paylaş:
Whatsapp
Bizə yazın!
Keçid et
Digər xəbərlər

Ölkə

21-07-2024, 08:59

Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumunun açılış mərasimi keçirilib Prezident İlham Əliyev Forumda iştirak edib

Ölkə

17-05-2024, 09:25

Azərbaycan və Belarus prezidentləri “Caspian Agro” və “InterFood Azerbaijan” sərgiləri ilə tanış olublar

Cəmiyyət

3-03-2025, 14:09

Enerji içkilərinin səbəb ola biləcəyi xəstəliklər

Cəmiyyət

7-12-2024, 11:42

Həftənin bazar ertəsi günü miokard infarktı ola bilərsiniz: Səhər saatları niyə təhlükəlidir?

Dünya

20-04-2023, 14:28

Diyetoloqdan maraqlı açıqlama: 50 yaşdan yuxarı insanlar ətdən tamamilə imtina etməlidir

Ölkə
Binəqədidə Heydər Əliyevin 102-ci ildönümünə həsr olunmuş tədbir keçirilib
Binəqədidə Heydər Əliyevin 102-ci ildönümünə həsr olunmuş tədbir keçirilib
Sabunçuda Heydər Əliyevlə bağlı konsert proqramı təşkil edildi - Fotolar
Sabunçuda Heydər Əliyevlə bağlı konsert proqramı təşkil edildi - Fotolar
Balakəndə kanat yolu tikilir - 5 milyon ayrıldı
Balakəndə kanat yolu tikilir - 5 milyon ayrıldı
“Nar”ın baş icraçı direktoru Gəncədəki konfransda - Fotolar
“Nar”ın baş icraçı direktoru Gəncədəki konfransda - Fotolar
Siyasət
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Faşizm üzərində Qələbə Günü münasibətilə paylaşım edib
Bu gün, 10:08
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Faşizm üzərində Qələbə Günü münasibətilə paylaşım edib
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
Bu gün, 09:50
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
Anqola Prezidenti Azərbaycan dövlət başçısına zəng edib
Bu gün, 09:25
Anqola Prezidenti Azərbaycan dövlət başçısına zəng edib
9 May - faşizm üzərində Qələbə Günü qeyd olunur
Bu gün, 08:37
9 May - faşizm üzərində Qələbə Günü qeyd olunur
Balakəndə sərnişin kanat yolu tikiləcək - Beş milyon manat ayrıldı
Dünən, 16:44
Balakəndə sərnişin kanat yolu tikiləcək - Beş milyon manat ayrıldı
Milli Məclis Bəyanat qəbul etdi
Dünən, 14:13
Milli Məclis Bəyanat qəbul etdi
Xəbər Lenti
  • Bu gün, 10:08
    Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Faşizm üzərində Qələbə Günü münasibətilə paylaşım edib
  • Bu gün, 09:52
    Binəqədidə Heydər Əliyevin 102-ci ildönümünə həsr olunmuş tədbir keçirilib
  • Bu gün, 09:50
    İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
  • Bu gün, 09:40
    Bu gün keçiriləcək maraqlı futbol oyunlarının AFİŞASI
  • Bu gün, 09:25
    Anqola Prezidenti Azərbaycan dövlət başçısına zəng edib
  • Bu gün, 09:20
    Britaniya polisi "Formula-2" bolidlərini müsadirə etdi
  • Bu gün, 09:15
    Sabunçuda Heydər Əliyevlə bağlı konsert proqramı təşkil edildi - Fotolar
  • Bu gün, 09:00
    Artıq podkastlara da "Qızıl Qlobus" mükafatı veriləcək
  • Bu gün, 08:37
    9 May - faşizm üzərində Qələbə Günü qeyd olunur
  • Dünən, 18:01
    Balakəndə kanat yolu tikilir - 5 milyon ayrıldı
  • Dünən, 17:27
    Füzuli teatrının baş rejissoru Prezident mükafatına layiq görülüb
  • Dünən, 17:23
    “Nar”ın baş icraçı direktoru Gəncədəki konfransda - Fotolar
  • Dünən, 17:21
    Dövlət Xidməti "Sovetski"dəki tarixi binanın taleyi ilə bağlı qərar verib
  • Dünən, 16:44
    Balakəndə sərnişin kanat yolu tikiləcək - Beş milyon manat ayrıldı
  • Dünən, 16:04
    Azərbaycanda əkilən ağacların neçə faizi tutmur? - RƏSMİ CAVAB
  • Dünən, 14:30
    BMU-da Ulu Öndərin anadan olmasının 102-ci ildönümü qeyd edildi - Fotolar
  • Dünən, 14:13
    Milli Məclis Bəyanat qəbul etdi
  • Dünən, 13:44
    Nyu-Delhi hava limanında ən azı 130 reys ləğv edilib
  • Dünən, 13:23
    Sabah əsl yay havası olacaq - 30° isti
  • Dünən, 13:09
    İcra Hakimiyyətinin əməkdaşları qəzaya düşdü - Yaralılar var
  • Dünən, 13:09
    Neftçalanın icra başçısı səyyar görüş keçirib
  • Dünən, 11:51
    Ukrayna dollardan imtina edir?
  • Dünən, 11:48
    “Bu ərazilər yalnız nəqliyyatın hərəkəti üçün deyil”
  • Dünən, 11:43
    Kremldə Vladimir Putinin Si Cinpinlə görüşü keçirilir
  • Dünən, 10:20
    Hindistanda helikopter qəzası, ölənlər var - Foto
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Redaksiya siyasəti
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • (+99455) 624 24 43
  • [email protected]
  • Bakı şəhəri Kövkəb Səfərəliyeva, 16, Bakı, Nəsimi, AZ1010 Time Business Center
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Hadisə
  • Eksklüziv
  • Yenidənqurma
  • Diaspora
  • Biznes+
  • Şou-life
  • Poemart
Müəllif hüquqları qorunur. Reyd.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə